1. Hjem
  2. Lange ophold
  3. Efterårskursus 2022 - Få ledige pladser med start hurtigst muligt

Efterårskursus 2022 - Få ledige pladser med start hurtigst muligt

Skræddersy dit ophold

Efterårskursus 2022 - Få ledige pladser med start hurtigst muligt

August - September 2022

Håndbold
Håndbold på Vejle Idrætshøjskole er fart, tempo og kontakt. Vælg håndbold og udvikl dine færdigheder som håndboldspiller gennem daglig træning af tidligere ligatræner Ole Damgaard. Du vil blive udfordret teknisk, taktisk, fysisk og mentalt som håndboldspiller.
Fodbold i blok 1
På fodbold arbejder vi med forskellige spillestile og kigger forskellige roller og afprøver det i praksis. Vi arbejder med forskellige måder at træne på - både teknisk, taktisk og fysisk. Kombinerer du fodbold med fodboldakademiet eller futsal, kommer du til at træne mere end 10 timer om ugen.
Yoga - Hatha, aerial & akro
Gennem yoga udfordrer og styrker vi din fleksibilitet, balance og kernemuskulatur. Vi arbejder med balancen mellem krop og sind ved hjælp af øvelser, åndedræt og tilstedeværelse.
Fitness 360°
I Fitness 360 udforsker vi alt inden for fitness og træning - fra styrketræning til alle mulige forskellige former for holdtræning som EFFEKT, pilates, step, spinning, store bolde, redondobolde og meget mere.
Bootcamp
Faget udspringer af 'boot camp' kendt i det amerikanske militær, og derfor bærer kurset også præg af dette. Det er et fag, hvor både drenge og piger vil blive udfordret igennem træning af kondition og eksplosive udholdenhed.
COPS - Polititræning
Faget er ikke kun for dig, der gerne vil bestå den fysiske test til politiets optagelsesprøve - men også til dig, der gerne vil i god form på en varieret måde. COPS står for Coordination, Oxygen (kondition), Power (sprint/hop), og Styrke, og disse fire elementer er ingredienserne i en god grundformsopskrift.
Adventurerace
Adventurerace er en sport for de seje med action, sved og power. Du vil blive udfordret personligt, fysisk og ikke mindst som holdspiller - samarbejde og kommunikation er afgørende for præstationen.
YoSurf'n'Climb
Vi tager den fede HANG LOOSE stemning alvorligt med masser af fede relaxed vibes fra surfing, klatring og yoga. I surfdelen får du masser af vind i håret og lærer som begynder at mestre boardet på tværs af Vejle Fjord. I klatredelen arbejder vi på flere niveauer og du lærer at sikre andre og planlægge dine ruter på væggen. I yoga fokuseres på bevægelighed, balance og stabilitet i core via forskellige former for yoga; fx SUP yoga, aerial og hatha yoga.
Fodbold i blok 2
På fodboldakademiet fokuserer vi på de individuelle færdigheder. Vi arbejder meget med teknisk træning, og hvordan man gør træningen mest effektiv. Kombinerer du fodbold i blok 2 med fodbold i blok 1, kommer du til at træne fodbold mere end 10 timer om ugen.
Volleyball & beachvolley
Volleyballundervisningen på Vejle Idrætshøjskole udvikler dig som spiller. Gennem varieret og inspirerende undervisning lærer du at beherske alle elementer af spillet - serv, baggerslag, fingerslag, smash, blokade og feltforsvar.
Multisport
Er du til al slags sport? I multisport får du mulighed for at prøve en masse forskellige idrætsgrene. Vi afprøver boldspil, fitness og outdooraktiviteter. Du får lov til at stifte bekendtskab med det, du ikke har prøvet før, og du har selv stor indflydelse på, hvilke idrætsgrene du gerne vil prøve.
Crossfitness
Crossfitness handler om kernestyrke og kondition, som vi træner gennem varierede funktionelle helkropsbevægelser – ofte med kettlebells, vægtstænger, frivægte mm. Vi skaber en intens træningsatmosfære med musik og masser af motiverende tilråb.
Fitness holdtræning
Fitness Holdtræning er for dig, der er til god, høj og energisk musik, udfordrende trin og fede koreografier. Du kan glæde dig til smil på læben og sved på panden.
Adventure 360
Adventure 360 er for dig, der er til anderledes udfordringer i naturen. I adventure 360 kommer du omkring mountainbike, orienteringsløb, inliners og klatring. Faget byder også på spotaktiviteter; fx skydning, vinterbadning, duathlon, forhindringsbane og langrendsløb i vinterperioden.
Havkajak
I havkajak har du chancen for at få nogle fede, oplevelser til vands. Vi har optimale forhold ved Vejle fjord, der ligger tæt ved højskolen. Vi øver teknik, tager på tur og du får mulighed for at tage et IPP-2 certifikat i havkajak. Derudover stifter du også bekendtskab med kajaksurf.
Test & træning
Hvordan finder jeg ud af, om min kondition er blevet bedre? Virker mit nye styrketræningsprogram? Kan fedtmåleren virkelig måle min fedtprocent? Er jeg eksplosiv? Disse spørgsmål prøver vi bl.a. at besvare
Ernæring & Forbrænding
Vi kombinerer en praktisk indgangsvinkel med en større teoretisk viden om, hvordan ernæring og forbrænding hænger sammen. Vi analyserer vores egen kost og sammenligner resultatet med vores eget aktivitetsniveau. Vi gennemgår, hvad en sund og alsidig kost er; hvad den indeholder og hvordan man laver den.
Psykologi
Vi analyserer og reflekterer over psykologiske forhold af både faglig og almen karakter. Med udgangspunkt i psykologisk teori får du grundlæggende indsigt i den menneskelige tanke, følelse og adfærd. Både hvad angår mennesket isoleret set, og som produkt af den gruppe og kultur, vi er en del af.
Personlig power & teambuilding
Faget handler om dig og din gennemslagskraft - din personlige power. Faget handler også om at lære sig selv bedre at kende, både de gode/positive og mindre gode/mindre positive sider. Kort fortalt kommer du rundt om mange teknikker, redskaber og gør dig erfaringer, som gerne skal gøre dig i stand til at klare dig bedre i forskellige fremtidige situationer.
Friluftsliv
Er du til naturoplevelser, vandreture og/eller cykelture, hygge ved bål, overnatning i hængekøje og til bålmad? Så er friluftsliv helt sikkert lige noget for dig.
Politi
Drømmer du om at blive betjent? Et ophold på højskole i Vejle kan hjælpe dig med at få drømmen om politiskolen til at gå i opfyldelse.

Oktober - December 2022

Håndbold
Håndbold på Vejle Idrætshøjskole er fart, tempo og kontakt. Vælg håndbold og udvikl dine færdigheder som håndboldspiller gennem daglig træning af tidligere ligatræner Ole Damgaard. Du vil blive udfordret teknisk, taktisk, fysisk og mentalt som håndboldspiller.
Basketball
Du behøver ikke at være to meter høj for at spille basketball på Vejle Idrætshøjskole. Undervisningen vil bestå af teknisk og taktisk træning samt masser af spilrelevante øvelser.
Fodbold i blok 1
På fodbold arbejder vi med forskellige spillestile og kigger forskellige roller og afprøver det i praksis. Vi arbejder med forskellige måder at træne på - både teknisk, taktisk og fysisk. Kombinerer du fodbold med fodboldakademiet eller futsal, kommer du til at træne mere end 10 timer om ugen.
Cardio Attack
Er du til træning med fuld fart på? I dette fag er din kondition i fokus, hvor syregrænsen når nye højder. Selvom timerne kan være meget forskellige, har de det til fælles, at det handler om hård og effektiv træning. Vi har fokus på puls, power, sved og positiv aggressivitet.
Styrketræning
Styrketræning er for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du får mere ud af din egen træning. Vi arbejder med indlæring af korrekte teknikker og optimering af styrketræningsprogrammer.
Functional Training
I functional training er hele kroppen i centrum. Faget er en blanding af forskellige funktionelle træningsformer, der træner både muskler og kredsløb. Vi underviser ud fra devisen om, at muskeltræning er mere en blot styrke - det er også funktionalitet, balance og stabilitetstræning.
Interval-, tempo- og distanceløb
Måske har du et ønske om at løbe hurtigt på 5 km., halvmaraton eller få en god oplevelse med maratondistancen. Uanset om du er erfaren løber eller nybegynder, vil du blive udfordret på dit niveau og få ny viden på området.
Badminton & racket sports
I badminton & racket sports tager vi udgangspunkt i glæden ved ketsjersport. Udover badminton vil der være squash, shorttennis, bordtennis samt andre mere alternative former for ketsjersport.
Futsal
Futsal er indendørs fodbold, men uden bander. Der spilles med en særlig bold, der ikke hopper nær så meget som en almindelig fodbold. Bolden inviterer til finter, hurtig boldomgang, lækre detaljer og kreativitet.
Styrketræning
Styrketræning er for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du får mere ud af din egen træning. Vi arbejder med indlæring af korrekte teknikker og optimering af styrketræningsprogrammer.
Dance
Vi danser til fed musik og lækre rytmer. Vi arbejder med trin og koreografier af forskellige genrer. Dance indeholder masser af fede elementer fra streetdance kulturen - hip hop, funk, house, jump style samt moderne dans og showdance.
Toughest
Naturen er vores træningsrum, når vi træner grundtræning og konditionsforbedring. Faget introducerer dig til en bred vifte af forskellige typer udendørs træning, blandt andet outdoor fitness, løbetræning, terrænløb, svømning og mountainbike.
Trailløb, MTB & OCR
Vi nyder at lade skovens smukke omgivelser udfordre vores fysiske træning, hvor de naturlige forhindringer på skovstien eller forhindringsbanen kræver teknik, styrke og kondition. Hver forhindring giver en personlig sejr, hvad enten du kan lide at forcere bakker og stigninger, om du er til fart ned ad bakke, eller du er til den strategiske del af faget, som kræver, at du aflæser forhindringerne, inden de kan forceres.
Game changer
Søger du udfordringer? Og elsker at vove dig ud på kanten af dine mentale grænser? Faget er et multifag med fokus fysisk aktivitet, men især også på mentale udfordringer. Inspirationen hentes fra temaer såsom navy seal, battle, escape room, tons & tummel, hang time, fight club, klatring, playtime, night theme m.m.
Fitnessinstruktør
Vi gennemgår Fitnessinstruktør uddannelsen ved Bevæg dig for livet - Fitness, som er en anerkendt uddannelse fra DGI og Dansk Idrætsforbund. Med instruktørbeviset i hånden er du kvalificeret til at blive fitnessinstruktør i en forening eller i et kommercielt fitnesscenter.
Test & træning
Hvordan finder jeg ud af, om min kondition er blevet bedre? Virker mit nye styrketræningsprogram? Kan fedtmåleren virkelig måle min fedtprocent? Er jeg eksplosiv? Disse spørgsmål prøver vi bl.a. at besvare
Body & mind
I Body & mind er livsstil og livskvalitet kodeordene. Det handler om kroppen og sindet i dette fag, hvor velvære og wellness er omdrejningspunktet. Vi tager udgangspunkt i en række aktiviteter, blandt andet yoga, stretching, afslapning og meditation.
Idrætspsykologi og teamplayer
Kan du, hvad du vil? Udnytter vi vores fulde potentiale? Spørgsmålene er omdrejningspunktet for faget. Gennem teori undersøger vi, hvordan vi egentligt handler, når det går godt og skidt. Både med fokus både på den individuelle mentalitet og i skabelsen af et velfungerende hold.
Musik
Når du vælger musik på en højskole, er der plads til alle niveauer. Det eneste krav er, at du har lysten til at tage et kursus i musik. På musiklinjen får du mulighed for at spille sammen med andre i band, synge både som forsanger og som kor, og du kan lære at spille på et instrument.
Politi
Drømmer du om at blive betjent? Et ophold på højskole i Vejle kan hjælpe dig med at få drømmen om politiskolen til at gå i opfyldelse.
Sportsjournalistik
Linjen er en blanding af teori og praksis for dig, der er interesseret i journalistik og samtidig er glad for sport og idræt. Du kommer ud på en journalistisk rejse med bl.a. radio, podcast, tv og artikler. Der er både plads til dig, der drømmer om at blive journalist og dig, der gerne vil snuse til journalistikken og prøve det af!

Dine kontaktoplysninger

Kontaktinformation for forældre, værger eller andre relationer

Samtykke til billeder og markedsføring

Under dit ophold vil vi tage billider og video, som vi deler med de andre deltagere. Billeder og videoer kan også bruges i digital markedsføring på vores website, sociale medier (Facebook og Instagram) og printet markedsføring. Vi bruger naturligvis aldrig materiale, som på nogen måde kan være stødende. Er det i orden med dig? Læs mere
Vilkår, betingelser og personlige data