Vinterkursus 2019/2020 (19 uger)

Dette kursus er allerede afholdt

søn, 06-10-2019 - lør, 29-02-2020

Hiv de kedelige måneder ud af kalenderen med et spændende ophold på Vejle Idrætshøjskole. Ud over fagene er der mange andre oplevelser.

Sportsrejse for alle elever til Club La Santa Sport
'Den fleksible uge' i perioden januar/februar. Vælg selv mellem fordybelsesuge på højskolen, La Santa rejse eller skirejse.
Familiedag og besøgsweekend
Idræts- og linjedage med fordybelse
Idrætsstævne for alle idrætshøjskolerne
Spændende foredrag, inputs og inspiration
Sang og musik
Arrangementsweekends og fester med gang i

Vi tør godt love dig et uforglemmeligt højskoleophold med masser af idræt, energi, oplevelser, sammenhold og hygge.

Der er garanti for sved, ømme muskler, gode grin, adrenalin, inspirerende inputs, fester med gang i, udlandsrejse og gode venner, der kan vare for resten af livet. Rammerne for opholdet er sat, så det kan blive en lege- og øveplads for livet, hvor du har rig mulighed for at prøve dig af og blive klogere på dig selv, på andre og på dine fag.

Rejser

Vælg mellem

Temauge (uge 9 eller 10)

Vi laver et særligt program på højskolen i denne uge med mulighed for at prøve anderledes oplevelser.

Fag

Alle fag

Oktober - December 2019

Idræt blok 1
Idræt Blok 2
Kompetencelinje
Rejse
Højskolefag

Idræt blok 1
Idræt Blok 2
Kompetencelinje
Rejse
Højskolefag

Håndbold

Håndbold er fart, tempo og kontakt. Vælg håndbold og udvikl dine færdigheder som håndboldspiller gennem daglig træning af tidligere ligatræner Ole Damgaard. Du vil blive udfordret teknisk, taktisk, fysisk og mentalt som håndboldspiller.

Basketball

I Basketball arbejder vi med at forstå spillet bedre, så vi kan få nogle intense kampe. Undervisningen består af teknisk og taktisk træning og masser af spilrelevante øvelser. Vi følger vejret og spiller både indendørs og udendørs.

Fodbold

På fodbold arbejder vi med forskellige spillestile og kigger forskellige roller på banen og afprøver det i praksis. Vi arbejder med forskellige måder at træne på - både teknisk, taktisk og fysisk. Du kan kombinere fodbold med de andre fodboldfag og få fodbold mere end 10 timer om ugen.

Styrketræning

Styrketræning er for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du får mere ud af din egen træning. Vi arbejder med indlæring af korrekte teknikker og optimering af styrketræningsprogrammer.

Cardio Attack

I Cardio Attack har vi fuld fart på. Din kondition er i fokus, og syregrænsen når nye højder. Selvom timerne kan være meget forskellige, har de det til fælles, at det handler om hård og effektiv træning. Vi har fokus på puls, power, sved og positiv aggressivitet.

Functional Training

I functional training er hele kroppen i centrum. Faget er en blanding af forskellige funktionelle træningsformer, der træner både muskler og kredsløb. Vi underviser ud fra devisen om, at muskeltræning er mere en blot styrke - det er også funktionalitet, balance og stabilitetstræning.

Løb & Løbetræning

I Løb & Løbetræning vil du blive udfordret på dit niveau uanset om du er erfaren løber eller nybegynder. Måske har du et ønske om at løbe hurtigt på 5 km, halvmaraton eller få en god oplevelse med maratondistancen. Vælg faget hvis du gerne vil forbedre dig som løber.

Badminton & Racket Sports

I Badminton & Racket sports tager vi udgangspunkt i glæden ved ketsjersport. Omdrejningspunktet for faget er badminton, men du kan måske også opleve squash, shorttennis, bordtennis samt andre mere alternative former for ketsjersport.

Futsal

Futsal er indendørs fodbold, men uden bander. Der spilles med en særlig bold, der ikke hopper nær så meget som en almindelig fodbold. Bolden inviterer til finter, hurtig boldomgang, lækre detaljer og kreativitet.

Styrketræning

Styrketræning er for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du får mere ud af din egen træning. Vi arbejder med indlæring af korrekte teknikker og optimering af styrketræningsprogrammer.

Dance

I Dance danser vi til fed musik og lækre rytmer. Vi arbejder med trin og koreografier af forskellige genrer. Dance indeholder masser af fede elementer fra streetdance kulturen - hip hop, funk, house, jump style samt moderne dans og showdance.

Toughest

I Toughest får du udfordringer, når naturen er vores træningsrum i de vådeste og koldeste måneder. Når det er allermest hårdt, når du løber med fødderne under vand, og når du ikke kan blive mere beskidt, så er vi der alle sammen, og vi er fælles om det! Prøv vores VIH Toughest Challenge.

Trailløb, MTB & OCR

Vi nyder at lade skovens smukke omgivelser udfordre vores fysiske træning, hvor de naturlige forhindringer på skovstien eller forhindringsbanen kræver teknik, styrke og kondition. Hver forhindring giver en personlig sejr, hvad enten du kan lide at forcere bakker og stigninger, om du er til fart ned ad bakke, eller du er til den strategiske del af faget, som kræver, at du aflæser forhindringerne, inden de kan forceres.

Multisport

I Multisport får du mulighed for at prøve en masse forskellige idrætsgrene. Vi afprøver boldspil, fitness- og outdooraktiviteter. Du får lov til at stifte bekendtskab med det, du ikke har prøvet før, og du har selv stor indflydelse på, hvilke idrætsgrene du gerne vil prøve.

Fitnessinstruktør

På Fitnessinstruktør får du et instruktørbevis, der kvalificerer dig til at blive fitnessinstruktør i en forening eller i et kommercielt fitnesscenter. Vi gennemgår Fitnessinstruktør-uddannelsen fra Bevæg dig for livet - Fitness, som er en anerkendt uddannelse fra DGI og Dansk Idrætsforbund.

Test & træning

I Test & Træning arbejder vi bl.a. med følgende spørgsmål: Hvordan finder jeg ud af, om min kondition er blevet bedre? Virker mit nye styrketræningsprogram? Kan fedtmåleren virkelig måle min fedtprocent? Er jeg eksplosiv? Vi bruger vores unikke testcenter som udgangspunkt.

Body & mind

I Body & mind er livsstil og livskvalitet kodeordene. Det handler om kroppen og sindet i dette fag, hvor velvære og wellness er omdrejningspunktet. Vi tager udgangspunkt i en række aktiviteter, blandt andet yoga, stretching, afslapning og meditation.

Musik

På Musik er der plads til alle niveauer. Det eneste krav er, at du har lyst til at lære at spille sammen med andre. På musik får du mulighed for at spille sammen med andre i band, synge både som forsanger og som kor, og du kan lære at spille på et instrument.

Politi

Politifaget er for dig, der drømmer om at blive politibetjent? Vi forbereder dig til at kunne bestå Politiets optagelsesprøve, men giver dig også indblik i, hvad det vil sige at være politibetjent. Politieleverne bør også vælge idrætsfagene COPS og Fighter for den mest alsidige forberedelse til prøven.

International Class - Danish Language & Culture

International class is a unique way to learn about Denmark. We practise the Danish language and learn about the Danish culture and society. This is a required subject for the internationals, but Danish students can also choose it, if you want an international experience.

Fællessang

I fællessang synger vi nye og gamle sange. Sange, som er radiohits, og sange, der sjældent er hørt før. Eleverne har selv mulighed for at komme med forslag, og der er altid en helt speciel stemning, når det enkelte elevhold får lov at synge deres yndlingssang. Og yndlingssange er der nok af, så stemning er der også masser af.

Højskoleaften

Vi har højskoleaften på højskolen, hvor der sker mange forskellige ting. højskoleaften kan være fælles diskussioner, foredrag, teambuildingøvelser, fælles aktivitet eller noget helt andet, hvor alle elever har en fælles oplevelse, udfordring eller aktivitet.

Foredrag & Morgensamling

En del af det at gå på Vejle Idrætshøjskole er at lytte til inspirerende og tankevækkende foredrag og morgensamlinger.

Det gælder livet

Hvad forventer du af livet - og hvad forventer det af dig? "Det gælder livet" er obligatorisk, fordi vi mener, at det er vigtigt at tale om livet. At tale om livet betyder, at vi diskuterer de spørgsmål, valg og vilkår alle mennesker møder og bliver konfronteret med i deres liv og hverdag.

Januar - februar 2020

Idræt Blok 1
Idræt Blok 2
Kompetencelinje
Fleksible uge
Højskolefag

Idræt Blok 1
Idræt Blok 2
Kompetencelinje
Fleksible uge
Højskolefag

Håndbold

Basketball

Fodbold

Yoga - Hatha, aerial & akro

I yoga udfordrer og styrker vi din fleksibilitet, balance og kernemuskulatur. Vi arbejder med balancen mellem krop og sind ved hjælp af øvelser, åndedræt og tilstedeværelse. Vi afprøver forskellige yogaformer.

Løb & Løbetræning

COPS - Polititræning

COPS er målrettet dig, der gerne vil være i god form på en varieret måde. COPS står for Coordination, Oxygen, Power og Styrke. Her forbereder vi dig til og prøver Politiets Optagelsesprøve, men alle vil få stort udbytte af dette alsidige træningsfag.

Badminton & Racket Sports

Futsal

Power Fitness

I Power Fitness blander vi crossfitness, spinning og boksning nogenlunde ligeligt, så vi får en allround træning i en intens træningsatmosfære. Og vi lover dig, at timerne sætter sig i musklerne - også efter, at de er overstået.

Fitness holdtræning

Fitness Holdtræning er for dig, der er til energisk musik, rytmiske trin og fede koreografier. Du kan glæde dig til smil på læben og sved på panden, når vi sammen skal bevæge os til musik. Der er udfordringer selvom du er øvet eller vil prøve det for første gang.

Toughest

Adventure 360°

Adventure 360° er for dig, der gerne vil have en introdution til udfordringer i naturen. Vi følger altid årstiden. Du kan fx prøve mountainbike, orienteringsløb, inliners, klatring, biatlon, vinterbadning, duatlon, forhindringsbane og langrendsløb i vinterperioden.

Power Fitness

Test & træning

Ernæring & Forbrænding

I Ernæring & Forbrænding kombinerer vi en praktisk indgangsvinkel med en større teoretisk viden om, hvordan ernæring, træning og forbrænding hænger sammen. Vi analyserer hvordan vores egn kost kan give nok energi til vores træning og aktivitetsniveau. Vælg faget for at arbejde med sund og alsidig kost, hvad den indeholder, hvordan du laver den.

Personlig power

I Personlig Power arbejder vi med dig og din gennemslagskraft. Vi lærer os selv bedre at kende, når vi udfordrer os selv på froskellige måeder. Du kommer rundt om mange teknikker og redskaber, som du kan sætte i værk, når du skal have erfaring med at klare dig dig bedre i fremtidige situationer, hvor du har brug for personlig power.

Psykologi

I Psykologi analyserer og reflekterer vi over psykologiske forhold af både faglig og almen karakter. Med udgangspunkt i psykologisk teori får du grundlæggende indsigt i den menneskelige tanke, følelse og adfærd.

Politi

International Class - Danish Language & Culture

Fællessang

Det gælder livet

Foredrag & Morgensamling

En del af det at gå på Vejle Idrætshøjskole er at lytte til inspirerende og tankevækkende foredrag og morgensamlinger.

Højskoleaften

Vælg frit dine fag

Idrætsfag

Oktober - December 2019

Idræt blok 1
Idræt Blok 2
Kompetencelinje

Idræt blok 1
Idræt Blok 2
Kompetencelinje

Styrketræning er for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du får mere ud af din egen træning. Vi arbejder med indlæring af korrekte teknikker og optimering af styrketræningsprogrammer.

Cardio Attack

Functional Training

Løb & Løbetræning

Badminton & Racket Sports

Futsal

Styrketræning

Styrketræning er for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du får mere ud af din egen træning. Vi arbejder med indlæring af korrekte teknikker og optimering af styrketræningsprogrammer.

Januar - februar 2020

Idræt Blok 1
Idræt Blok 2

Idræt Blok 1
Idræt Blok 2

Håndbold

Basketball

Fodbold

Yoga - Hatha, aerial & akro

Løb & Løbetræning

COPS - Polititræning

Badminton & Racket Sports

Kompetencefag

Oktober - December 2019

Kompetencelinje

Kompetencelinje

International Class - Danish Language & Culture

Januar - februar 2020

Kompetencelinje

Kompetencelinje

Test & træning

Ernæring & Forbrænding

Personlig power

Psykologi

Politi

International Class - Danish Language & Culture

Fællesfag

Oktober - December 2019

Højskolefag

Højskolefag

Fællessang

Højskoleaften

Foredrag & Morgensamling

En del af det at gå på Vejle Idrætshøjskole er at lytte til inspirerende og tankevækkende foredrag og morgensamlinger.

Det gælder livet

Januar - februar 2020

Højskolefag

Højskolefag

Fællessang

Det gælder livet

Foredrag & Morgensamling

En del af det at gå på Vejle Idrætshøjskole er at lytte til inspirerende og tankevækkende foredrag og morgensamlinger.

Højskoleaften

Boldspil & Sport