Cykeltest

Testcentret tilbyder følgende testpakker inden for cykling (landevej og mountainbike). Alle tests udføres på præcist udstyr af universitetsstandard (SRM cykelergometer m.m.). Priser og uddybende beskrivelser af tests findes også her. Vi tilbyder også forskellige muligheder for rabatter for grupper, klubber og forløb.

Udover overstående kan vi også tilbyde peak power tests af anaerob karakter (såsom 6 og 30 sekunders sprints). Kontakt os for nærmere information herom.

Vi er i øjeblikket lukket for tests.

Formålet med den submaksimale cykel-test er at bestemme den fysiske kapacitet ved den aerobe (AeT) og anaerobe tærskel (AT), som samlet vil give et fyldestgørende billede af udholdenheden for kredsløb og muskler. Der måles løbende iltoptagelse, CO2-udveksling, puls, laktat, arbejdsintensitet og bevægelsesøkonomi. Ud fra dette identificeres træningszoner, der kan bruges i den efterfølgende træningsperiode.

Testen består af 10 min opvarmning og herefter ca. 5 belastningstrin á 5 minutter, hvor belastningen øges med 30 watt mellem hvert trin. Der startes med relativ let belastning, og sluttes ved en belastning lige omkring syregrænsen (ca. 4 mmol laktat).

Samlet varighed er ca. 40 min inkl. opvarmning.

Max-test: Formålet med max-testen er at bestemme den maksimale aerobe arbejdskapacitet, herunder den maksimale iltoptagelseshastighed, kondital, maksimal puls, lungekapacitet samt watt-max. Udføres der en test forud for max-testen, vil der altid være 10 min aktiv pause med let cykling.

Testen er en 5 min ’all-out’ test, hvor der tilstræbes at køre ved så høj belastning (watt) som muligt henover 5 minutter, for at opnå maksimale værdier for iltoptagelsen (VO2max), puls, laktat og gennemsnits watt (watt-max).

Rabatter

Ved bestilling af to eller flere tests fordelt over en periode, tilbyder vi rabat-muligheder ved et testforløb. Dette er anbefalelsesværdigt, hvis du gerne vil følge din udvikling, idet du vil få nyttig feedback på den træning, der er blevet udført i perioden mellem testene. Kontakt os for nærmere information og pristilbud.

Er I en mindre gruppe på mellem 2-4 personer, der har mulighed for at blive testet sammenhængende på én dag, kan der laves et tilbud baseret på antallet af personer. For nærmere priser og information kontakt testcentret.

Er I en klub eller et hold hvor flere personer ønsker at blive testet, kan der laves et klubtilbud baseret på antallet af tests. For nærmere priser og information kontakt testcentret.

Testcenter

Læs meget mere om Vejle Idrætshøjskoles testcenter. Testcenteret er en integreret del af Vejle Idrætshøjskole og -Idrætsefterskole – og vi er åben for eksterne tests.

Læs mere om testcenteret
Testcenter