Idrætsfag

Yosurf'n'climb

Yosurf’n’climb

Vi tager den fede “Hang Loose” stemning alvorligt med masser af fede relaxed vibes fra surfing, klatring og yoga. I surfdelen får du masser af vind i håret og lærer som begynder at mestre boardet på tværs af Vejle Fjord. I klatredelen arbejder vi på flere niveauer og du lærer at sikre andre og planlægge dine ruter på væggen. I yoga fokuseres på bevægelighed, balance og stabilitet i core via forskellige former for yoga; fx SUP yoga, aerial og hatha yoga.

Yoga, surfing og klatring er samlet her i et forløb med fokus på den frie følelse, som de tre aktiviteter udvikler i dig. Både når du fanger den rigtige bølge, finder det svævende flow på vej op i træet/klatrevæggen eller perfektionerer de organiske i yogabevægelser med fuld opmærksomhed.

Gennem aktiviteterne lever vi os ind i den livsstil, som aktiviteterne lægger op til; nemlig indre og ydre balance, fokus og stabilitet i pagt med de smukke omgivelser omkring skolen.

Idrættens konkurrenceelement er ikke centralt – i stedet har vi fokus på at hjælpe hinanden og vi arbejder med din mentale styrke, balance, kropsbevidsthed og udholdenhed.

Du lærer at mestre boardet, bølgerne og vinden. Vejle Fjords smukke omgivelser danner rammen for surfdelen, hvor du vil blive introduceret for stand up paddling og windsurfing. Du vil blive sat ind i surfteori, og vi leger med vind og bølger, indtil du forbedrer din teknik, så du får mod på at udfordre dig selv lidt mere i forhold til naturens kræfter. Vi stiller alt udstyr til rådighed, men hvis du kommer med gå-på-mod og vilje, så tør vi godt love fantastiske oplevelser, når balance og teknik spiller sammen med timing og vind og du svæver hen over fjorden. Eller når vi dyrker den cool surferstemning på stranden efter træning.

Vi klatrer i Nørreskovens smukke omgivelser, hvad enten vores mål er trætoppenes krone eller toppen af skolens udendørs klatrevæg med flere udfordrende baner. Hvis vejret er helt umuligt, klatrer vi indenfor på vores indendørs klatrevæg.

I kampen mod tyngdekraften er din kropsstamme på hårdt arbejde, når du hænger på væggen og skal overføre al din kraft til næste lille trin. Er du vant til fx løb eller cykling, vil du opdage, at klatring er et godt supplement, fordi du træner en helt anden slags muskeludholdenhed.

Kicket fra højden udløser adrenalin. I bestræbelserne på ikke at falde ned og holde dig i gang på klatrevæggen, skærper du din koncentration og evne til at bevare roen, så du kan disponere kræfterne, når du mærker syren i musklerne og den fysiske styrke begynder at slippe op..

Der er udfordringer til alle sværhedsgrader, og du lærer tekniske greb samt at planlægge din rute, så du ikke udsætter dig selv for unødigt pres. Du vil også lære at sikre andre på deres ruter, så du kan bruge dine evner uden for undervisningen – enten selv eller for at instruere andre.

På Yo’Surf’n’Climb tager vi sikringsbevis til vægklatring efter Dansk Klatreforbunds standarder. Hvis du allerede har sikringsbevis 1, så kan du arbejde videre med kursus 2.

I yogatimerne vil vi udforske kroppens muligheder i naturen, på boards på vandet, i yogahængekøje eller i skolens rolige lokaler med udsigt til Nørreskovens grønne blade.

Sammen optimerer vi vores kropsbevidsthed, bevægelighed og stabilitet i core. Via yogaøvelserne arbejder vi med både vores fysiske og mentale styrke og udholdenhed gennem konkrete øvelser i nærvær og fokus. Erfaringerne tager vi med videre som grundlæggende evner for koncentration, stabilitet og smidighed i fagets andre idrætsgrene.

Yogadelen består af forskellige former for yoga; fx SUP yoga, aerial og hatha yoga.

FACILITETER

Friluftsbassin
Strandene på Vejle Idrætshøjskole
Fjorden
Klatretårn
Klatrevæg indendørs
Danse- og fitnesssal

Undervisere

Thomas Gejl
Højskolelærer
Mika Lund
Højskolelærer
Jakob Klærke
Højskolelærer

Relaterede fag

Se alle fag
Adventure 360°
Politi
Fitness 360°
Game changer
Multisport

Har du spørgsmål til faget?

Ja, det kan godt give rigtigt god mening. Du får en bred introduktion til surfkulturen kombineret med andre fede outdoor-aktiviteter i dit sabbatår.
Ja! Du behøver ikke tage til Portugal, Australien eller Bali for at komme i gang med surfing. I Danmark kan du både surfe, windsurfe og dyrke SUP – og på Vejle Idrætshøjskole kan du få surfing og vandsport som en fast del af din hverdag.
Vi dyrker primært vores surfer-vibes og øver os på Vejle Fjord, som er godt egnet til at lære windsurfing og SUP.
Hvis du drømmer om at fange den helt rigtige bølge på dit surfboard, så er der også mulighed for at tage med på surfrejsen til Marokko, hvor du bliver undervist af lokale instruktører på verdensklasse surfspots, hvilket er helt ideelt for nybegyndere, der vil prøve den ægte vare i deres sabbatår.

Det gør ikke noget, hvis du er mest interesseret i den ene af fagets tre dele, så længe du er åben og nysgerrig på fagets andre dele.

Nej! Du behøver ikke have stået på et board før eller prøvet en klatresele. Yosurf’n’climb er også for dig, der er helt ny i fagets tre dele og gerne vil lære det fra bunden. Vi starter med det grundlæggende. Måske kan du intet eller lidt i forvejen. Vi udvikler os videre derfra.

Du behøver ikke være den modigste person i lokalet. Men du skal have lyst til at prøve. Om det er første gang på et board, første gang du hænger højt på en klatrevæg eller første gang du prøver SUP yoga, handler det mere om nysgerrighed end om at være ekspert.

Når du vælger faget, så vil du have undervisning tre gange om ugen, hvor vi forsøger at få fagets tre dele til at fylde nogenlunde lige meget.

Derudover kombinerer du faget med andre idræts- og kompetencefag, så du har mulighed for at prøve mange forskellige ting, men hvis du fx ønsker endnu mere klatring, så kan du også kigge nærmere på vores adventure 360° fag.

Kontakt os endelig, hvis du har flere spørgsmål.

Tag med på surfrejse til Marokko

Find faget på disse kurser

Forårskursus 2027 – VENTELISTE
Efterårskursus 2027

Tilmeld dig et højskoleophold

Meld dig til med det samme eller få en en rundvisning på skolen.

Book rundvisning
Meld dig til