Idrætsfag

Balanced body & movement

I Balanced – Body & Movement kommer vi omkring mange forskellige former for træning. Vi bevæger os på tværs af flere træningsverdener – fra fitness og gymnastik til yoga og hjernetræning.

Målet er at skabe balance i kroppen, både fysisk og mentalt. Undervejs arbejder vi med funktionel bevægelse, hjernetræning, barefoot fitness, SMART training, EFFEKT, yoga, gymnastik, grundtræning, feminin fitness, funktionel movement, massagebolde, foamrollers, træningsbolde og meget mere.

Faget handler om at opleve glæden ved at bruge kroppen og om at udforske bevægelighed på nye måder. Eleverne får større kropsbevidsthed og bedre bevægelseskvalitet, og de får et indblik i, hvordan en aktiv hverdag kan være en del af en sund livsstil.

Vi arbejder med balancetræning, mobilitet og legende bevægelser, hvor både krop og hjerne bliver udfordret – alt sammen med udgangspunkt i balance og bevægelse.

I faget bevæger vi os indenfor mange forskellige trænings verdener fra fitness og gymnastik til yoga og hjernetræning. Med fokus på at skabe balance i kroppen både fysisk og mentalt træner vi alt fra funktionel bevægelse til hjernetræning og kommer forbi mange forskellige træningsformer, eksempelvis yoga, gymnastik, core, redondobold, foam roller, pilates/EFFEKT og SMART training.

Hjernen er omdrejningspunktet i alt hvad vi laver. I faget sætter vi også fokus på at træne hjernen og på hvordan vi kan arbejde med hjernens mekanismer.
Fantastiske omgivelser

Vi udnytter vores fantastiske yogasal med udsigt til skoven, men hvis vejret er til det kan vi også udnytte vores pool-dæk, vores skønne parkområde eller skoven til træningen. Det giver optimale forhold for ro, tilstedeværelse og indre styrke.