Løb & løbetræning

Nej. Du behøver ikke have et startnummer på køleskabet for at vælge løb.

Nogle vælger løbetræningen, fordi de vil forbedre deres 5 eller 10 kilometer. Andre drømmer om at kunne løbe længere distancer, bygge en stærkere grundform eller bare have en aktiv hverdag.

Og så er der dem, der gerne vil bruge løb som en måde at udfordre sig selv og få mere energi i hverdagen. Der er plads til forskellige mål.

Det kan være en oplagt måde at bruge løbetræningen på. Hvis du eksempelvis har et mål om at løbe en bestemt distance eller forbedre din tid, kan du bruge højskoleopholdet som en periode, hvor du virkelig får mulighed for at prioritere din træning i et træningsfællesskab.

Samtidig er det vigtigt, at træningen tilpasses dit niveau og dit mål. Mere træning er ikke automatisk bedre træning.

Ja. Faktisk giver kombinationen rigtig god mening, hvis du gerne vil udvikle dig som løber.

Styrketræning kan være med til at gøre dig stærkere og give dig et godt supplement til løbetræningen. På højskolen har du mulighed for at kombinere forskellige fag, så din træning ikke kun består af kilometer i løbeskoene.

Noget af det særlige ved løb på højskole er fællesskabet. Dine løbemakkere er også dem, du spiser morgenmad med, bor sammen med og hænger ud med resten af dagen.

Det gør det lidt lettere at komme afsted på den dag, hvor sofaen kalder.

Og løbefællesskabet stopper ikke nødvendigvis, når undervisningen slutter. Der vil typisk være andre på skolen, som er friske på en løbetur, en træning eller bare en snak om dagens kilometer.

Hvis du vælger løb og løbetræning, så får du undervisning tre gange om ugen

Derudover kombinerer du løb og løbetræning med andre fag, der supplerer din træning. Det kan for eksempel være forskellige endurance- og idrætsfag, styrketræning eller andre aktiviteter, der giver dig en alsidig træning.

Det betyder, at du kan skrue op for løbedelen, hvis du virkelig vil fordybe dig, men også kombinere løb med andre interesser.

Kontakt os endelig, hvis du har flere spørgsmål.