Idrætsfag

Mountainbike

MBT på Vejle Idrætshøjskole

Mountainbike

Er du til tekniske stigninger eller hurtige nedkørsler? Har du mod på at udfordre din teknik og måske overvinde nogle grænser? Man kan meget mere på en MTB, end de fleste er bevidste om. På Vejle Idrætshøjskole lærer du basisteknikker omkring f.eks. gearskift, bremseteknik, svingteknik m.m., og herefter omsætter vi alle disse teknikker ude i terrænet omkring skolen, hvor vi har passager i alle sværhedsgrader. Derudover er MTB også et træningsfag, hvor vi kører længere ture og laver forskellige former for intervaltræning, så vi bliver i stand til at tage cyklen ud på længere ture.

Mountainbike

Vi udfordrer os selv på mountainbike rundt i det kuperede skovterræn, som omgiver skolen. Du bliver fortrolig med cyklen og udvikler grundlæggende køreteknikker. Skolen stiller mountainbikes og hjelme til rådighed, hvis du ikke selv har en. Vi garanterer tekniske op-/nedkørsler, fart og masser af adrenalin.

Du kommer til at arbejde med balance og basale køreteknikker såsom at skifte gear optimalt, at bremse mest hensigtsmæssigt og at angribe sving på den rigtige måde. Når disse teknikker sidder fast, begynder vi at bygge mere og mere på din teknik, så du bliver fortrolig med cyklen, og hvad den kan.

Herefter kan vi begynde at udfordre os selv med stejlere nedkørsler – evt. med drops og hop, hvor adrenalin kommer til at pumpe rundt i kroppen. Vi kan efterhånden og klare stejlere og stejlere stigninger, hvor det i stedet er mælkesyren, der pumper rundt i kroppen.

Der er meget fokus på teknik i faget, men det er også et træningsfag, hvor vi både cykler længere ture samt laver intervaltræning, så vi rykker ved grundformen.

Yderligere kommer vi til at fokusere på vedligehold af cyklerne. Det er hårdt for materiellet at køre rundt i mudder og jord hele tiden, så cyklerne kræver vedligehold og justering. Derfor lærer du basale ting som gearjustering, rengøring, smøring og naturligvis skift af slange/dæk.

FACILITETER

Se relaterede fag

Spørgsmål til Mountainbike og trailsurfing?

Nej. Mountainbike kan sagtens handle om meget mere end topfart.

For nogle er det teknikken, der er fed. For andre er det naturen, flowet på en god trail eller følelsen af at mestre noget, der så lidt svært ud første gang. Og for mange er det kombinationen af motion, udfordring, natur og fællesskab.

Du behøver altså ikke have en indre verdensmester boende i dig for at få noget ud af faget.

Ja. Du behøver ikke komme med en stor MTB-baggrund for at få glæde af faget.

Hvis du synes, mountainbike ser fedt ud og har lyst til at lære mere, er højskolen et sted, hvor du kan prøve det af sammen med andre. Du får undervisning, fællesskab og masser af muligheder for at blive mere fortrolig med cyklen undervejs.

Ja. Hvis du allerede har godt styr på din mountainbike, er der stadig masser at hente på faget.

Undervisningen tilpasses elevernes niveau, så du bliver udfordret på teknik, terræn og de færdigheder, du gerne vil udvikle. Måske er det tid til at finpudse din teknik, køre mere krævende trails eller blive bedre til at finde den rigtige linje gennem terrænet.

Og så får du noget, som du ikke nødvendigvis finder i almindelig MTB-træning: et helt højskolefællesskab omkring sporten. Du kan nørde cykler, trails og teknik med andre, der også synes, det er fedt – og måske finde nogen, der kan give dig kamp til stregen på næste tur.

Ja, og det er netop noget af det særlige ved at være på højskole.

Der vil ofte være andre elever med samme interesse som dig, der har lyst til at tage en tur, prøve en ny rute eller bare komme ud og få lidt luft.

Skolen har mountainbikes tilgængelige til udlån i undervisningen og på visse tidspunkter i fritiden efter aftale med underviseren. Og hvis du vil have fuld frihed over, hvornår du kan cykle, så kan du medbringe din egen mountainbike, som du kan sætte i vores aflåste skur.

Vi kører primært på det kuperede spor i Nørreskoven lige uden foran vores dør. Sporet er inddelt i sværhedsgrader:

Blåt spor (ca. 3 km): Lettere og velegnet til begyndere og øvede motionister (vest for Bybækken).

Rødt spor (ca. 2 km): Mere teknisk og stejlt med snoede singletracks.

Sort sektion: Forbeholdt de mest erfaren/eksperter med større drops, hop, rødder og stenede passager.

Andre spor i lokalområdet

Når den står på længere ture eller variation i undervisningen kører vi til:
  • Sønderskoven & Vejle BikePark: 8 km fast spor samt en af Danmarks største teknik- og træningsbaner.
  • Himmelpind Bike Park: Kuplet og højt beliggende terræn.

  • Grejsdalstien: 16 km langt touringspor i det rå landskab.

Og enkelte gange tager vi ture til spændende spor endnu længere væk.

Kontakt os endelig, hvis du har flere spørgsmål.