Wellness er livsstil og livskvalitet. Undervisningen foregår ud fra et hollistisk menneskesyn.
Undervisningen foregår både inde- og ude i naturen. Faget indeholder blandt andet ansigtsbehandling, fodbehandling, massage, restitution og afspænding, foamrolling, udstrækning, sauna og dyb i vores eget friluftbad.
Faget tager direkte afsæt i livsoplysningens spørgsmål om, hvad der er rigtigt og godt for det enkelte menneske. Hvad er livskvalitet og velvære for mig? Vi arbejder med teknikker, som skal gøre eleverne mere opmærksomme på at mærke sig selv og på deres evne til at leve livet fuldt ud. Elever oplever, hvordan de forskellige aktiviteter og redskaber påvirker dem.
Reaktionerne kan være voldsomme. Eksempelvis sker det ikke sjældent, at en elev begynder at græde, når de fx lærer at trække vejret ordentligt. Både med udgangspunkt i teori og praksis, snakker vi om, hvad der sker med kroppen, og hvordan det opleves. Vi snakker om sammenhængen mellem det mentale og det fysiske, og vi arbejder med at flytte fokus og opmærksomhed. Selvom kroppen udfører handlingerne, sker handlingen i hovedet.