Crossfitness

Nej. Det er netop blandingen, der gør det interessant. Du arbejder både med styrke, kondition og gymnastiske bevægelser. En træning kan derfor både handle om teknik, tunge løft og en kort workout, hvor pulsen kommer godt op.

Ja. Du behøver ikke have erfaring med crossfitness, CrossFit eller olympiske løft for at være med. Vi starter med fundamentet og arbejder os videre derfra. Øvelserne kan tilpasses dit niveau, så du bliver udfordret uden at skulle kunne det hele fra dag ét.

Ja, måske, men faktisk har vi en del fag, som måske giver endnu mere mening at vælge, hvis du gerne vil forberede dig til et studie inden for idræt og sundhed.

Fx test og træning, ernæring og forbrænding eller fitnessinstruktør.

Ja. Hvis du allerede kan lide at træne i fitnesscenteret, har du et godt udgangspunkt. I crossfitness får du bare flere elementer med, fordi du både arbejder med styrke, kondition, teknik og gymnastiske bevægelser. Det kan give din træning lidt mere variation – og nogle nye ting at nørde med.

Ja, så er crossfitness et godt valg. Det handler ikke kun om at give den gas og blive helt smadret. Du lærer også at bevæge dig rigtigt, bruge de forskellige øvelser korrekt og tilpasse træningen til dit niveau. Vi arbejder med teknik og progression, så du bliver bedre over tid – ikke bare mere træt efter hver træning.

Og mange af øvelserne er effektive, fordi de træner flere kropsdele på en gang.

Kontakt os endelig, hvis du har flere spørgsmål.