Gå til hovedindhold
  • Da
  • En
+45 7582 0811 8.00-15.00
Rundvisning få dit eget indtryk af stedet
Kontakt
  • Lange ophold
    • Tilmeld dig et ophold
    • Hvad er et langt kursus?
    • Økonomi og priser
    • Hvad siger de tidligere elever?
    • Rejser
    • Sammensæt dit eget skema
    • Spørgsmål og svar
    • Vejledning
    • Kalender
    • Bestil brochure
  • Fag
  • Sommerkurser
    • Praktiske oplysninger
    • Bestil brochure
  • Foredrag
  • Om højskolen
    • Undervisere
    • Faciliteter
    • Historien
    • Stillinger
    • Kontakt
    • Nyheder
+45 7582 0811 8.00-15.00
Rundvisning få dit eget indtryk af stedet
Kontakt
  • Da
  • En
  • Lange ophold
    • Tilmeld dig et ophold
    • Hvad er et langt kursus?
    • Økonomi og priser
    • Hvad siger de tidligere elever?
    • Rejser
    • Sammensæt dit eget skema
    • Spørgsmål og svar
    • Vejledning
    • Kalender
    • Bestil brochure
  • Fag
  • Sommerkurser
    • Praktiske oplysninger
    • Bestil brochure
  • Foredrag
  • Om højskolen
    • Undervisere
    • Faciliteter
    • Historien
    • Stillinger
    • Kontakt
    • Nyheder
23. maj og 14. juni!
Vi inviterer til gratis Syng, Snak og Spis arrangementer...
Læs mere
  1. Hjem
  2. vih cs classes
  3. modal
  4. System

System

Interval-, tempo- og distanceløb

Interval-, tempo- og distanceløb

Bliv en bedre og hurtigere løber på Vejle Idrætshøjskole.

Måske har du et ønske om at løbe hurtigt på 5 km., halvmaraton eller få en god oplevelse med maratondistancen. Uanset erfaring vil du blive udfordret på dit niveau og få ny viden på området.

Vi løber med forskellig intensitet i højskolens smukke omgivelser - i forskelligt terræn bl.a. i skov og på atletikbane. Du vil blive introduceret til varierede træningsformer med fokus på kondition, styrke og koordination. Samtidig får du viden om de fysiologiske processer under løb. Vi arbejder med løbestil og løbeteknik, og der vil være mulighed for individuelle tests, så du kan se, om træningen har en effekt. Du lærer at lægge varierede træningsprogrammer, som kan vedligeholde motivationen og forebygge skader.

Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Faciliteter til løb
Løbebane
Skoven
Testcenter
Illustration af ideer bag ny svømmesø på Vejle Idrætshøjskole

Ny svømmesø klar til maj 2019 på Vejle Idrætshøjskole

Vejle Idrætshøjskole kan snart realisere ønsket om at skabe et rekreativt univers omkring en ny bæredygtig svømmesø med offentlig tilgængelighed.
05-10-2018

X-Terraløb med løberne

Vores enduranceelever på Triatlonfaget, har brugt en del af undervisningen på at forberede sig til et fælles mål. Nemlig deltagelse i X-Terraløb i Hedeland i Roskilde
10-04-2017
Jakob sikjær - Underviser på Vejle Idrætshøjskole
Jakob Sikjær
Jakob Sikjær om interval-, tempo- og distanceløb

At gennemføre forskellige løbedistancer i alle former for terræn bliver mere og mere populært. Men det kræver en ordentlig og struktureret træning. Jeg synes, det er vildt spændende at beskæftige sig med træningsplanlægning, så man kan få det optimale ud af sin træning og dermed indfri sine personlige mål.

Thomas Gejl - Underviser på Vejle Idrætshøjskole
Thomas Gejl
Thomas om interval-, tempo- og distanceløb

Det er fedt at presse kroppen en smule og mærke, at den faktisk kan mere end man lige tror. Og så er det altid en god tilfredsstillelse at sætte sig et mål og faktisk opnå det.

Thea Storm Henriksen - underviser på Vejle Idrætshøjskole
Thea Storm Henriksen
Thea om interval-, tempo- og distanceløb

Jeg har brugt meget tid på at prøve mig selv af på forskellige distancer i mange sammenhænge. Det kan give nogle vilde oplevelser, når man selv eller i et fællesskab faktisk når nogle målsætninger, som er sat helt til grænsen. Men pas på, for man kan blive helt afhængig.

Du kan få interval-, tempo- og distanceløb på disse kurser
11. aug 2022 - 21. dec 2022

Efterårskursus 2022 (19 uger)

Start på højskole mens solen skinner og poolen byder sig svalende til.
08. jan 2023 - 24. jun 2023

Forårskursus 2023 (24 uger)

Opholdet bliver kun bedre og bedre i takt med, at vejret skifter og vi for alvor kan udnytte skolens lækre omgivelser.

Vejle Idrætshøjskoles Logo

Ophold og events

  • Lange ophold
  • Politilinje
  • Sportsjournalistik
  • Korte kurser
  • Foredrag
  • Rundvisning

Andet

  • Om højskolen
  • Lærerkræfter
  • Privatlivspolitik
  • Stillinger
  • Elevforeningen
  • EAN - fakturering
  • Vejle Idrætsefterskole

Kontaktinformation

  • Vejle Idrætshøjskole
  • Ørnebjergvej 28
  • 7100 Vejle
  • +45 7582 0811
  • kontor@vih.dk

© 1942-2022, Vejle Idrætshøjskole. All rights reserved