Fag

Du behøver ikke at være to meter høj for at spille basketball på Vejle Idrætshøjskole. Undervisningen vil bestå af teknisk og taktisk træning samt masser af spilrelevante øvelser.

Håndbold på Vejle Idrætshøjskole er fart, tempo og kontakt. Vælg håndbold og udvikl dine færdigheder som håndboldspiller gennem daglig træning af tidligere ligatræner Ole Damgaard. Du vil blive udfordret teknisk, taktisk, fysisk og mentalt som håndboldspiller.

Adventurerace er en sport for de seje med action, sved og power. Du vil blive udfordret personligt, fysisk og ikke mindst som holdspiller - samarbejde og kommunikation er afgørende for præstationen.

Faget udspringer af 'boot camp' kendt i det amerikanske militær, og derfor bærer kurset også præg af dette. Det er et fag, hvor både drenge og piger vil blive udfordret igennem træning af kondition og eksplosive udholdenhed.

Er du til træning med fuld fart på? I dette fag er din kondition i fokus, hvor syregrænsen når nye højder. Selvom timerne kan være meget forskellige, har de det til fælles, at det handler om hård og effektiv træning. Vi har fokus på puls, power, sved og positiv aggressivitet.

Faget er ikke kun for dig, der gerne vil bestå den fysiske test til politiets optagelsesprøve - men også til dig, der gerne vil i god form på en varieret måde. COPS står for Coordination, Oxygen (kondition), Power (sprint/hop), og Styrke, og disse fire elementer er ingredienserne i en god grundformsopskrift.

I Fitness 360 udforsker vi alt inden for fitness og træning - fra styrketræning til alle mulige forskellige former for holdtræning som EFFEKT, pilates, step, spinning, store bolde, redondobolde og meget mere.

På fodbold arbejder vi med forskellige spillestile og kigger forskellige roller og afprøver det i praksis. Vi arbejder med forskellige måder at træne på - både teknisk, taktisk og fysisk. Kombinerer du fodbold med fodboldakademiet eller futsal, kommer du til at træne mere end 10 timer om ugen.

I functional training er hele kroppen i centrum. Faget er en blanding af forskellige funktionelle træningsformer, der træner både muskler og kredsløb. Vi underviser ud fra devisen om, at muskeltræning er mere en blot styrke - det er også funktionalitet, balance og stabilitetstræning.

Indoor cycling er træning med power og energi og det giver resultat. Indoor cycling er ekstrem effektiv til at øge både kondition og forbrænding, med fokus på ryg, mave, baller og ben.

Er du til al slags sport? I multisport får du mulighed for at prøve en masse forskellige idrætsgrene. Vi afprøver boldspil, fitness og outdooraktiviteter. Du får lov til at stifte bekendtskab med det, du ikke har prøvet før, og du har selv stor indflydelse på, hvilke idrætsgrene du gerne vil prøve.

Hos os er SkiTeam et tillægsfag, som giver dig en unik chance for at føje ekstra skioplevelser til dit højskoleophold - uden at gå glip af de andre fede fag på højskolen.

Step er en super god konditionstræning, hvor forbrændingen, konditionen og koordinationsevnen forbedres. Vi fokuserer på at lave varierede og forskellige steptimer med entusiasme og intensitet.

Måske har du et ønske om at løbe hurtigt på 5 km., halvmaraton eller få en god oplevelse med maratondistancen. Uanset om du er erfaren løber eller nybegynder, vil du blive udfordret på dit niveau og få ny viden på området.

Vi tager den fede HANG LOOSE stemning alvorligt med masser af fede relaxed vibes fra surfing, klatring og yoga. I surfdelen får du masser af vind i håret og lærer som begynder at mestre boardet på tværs af Vejle Fjord. I klatredelen arbejder vi på flere niveauer og du lærer at sikre andre og planlægge dine ruter på væggen. I yoga fokuseres på bevægelighed, balance og stabilitet i core via forskellige former for yoga; fx SUP yoga, aerial og hatha yoga.

I Body & mind er livsstil og livskvalitet kodeordene. Det handler om kroppen og sindet i dette fag, hvor velvære og wellness er omdrejningspunktet. Vi tager udgangspunkt i en række aktiviteter, blandt andet yoga, stretching, afslapning og meditation.

Vi kombinerer en praktisk indgangsvinkel med en større teoretisk viden om, hvordan ernæring og forbrænding hænger sammen. Vi analyserer vores egen kost og sammenligner resultatet med vores eget aktivitetsniveau. Vi gennemgår, hvad en sund og alsidig kost er; hvad den indeholder og hvordan man laver den.

Vi gennemgår Fitnessinstruktør uddannelsen ved Bevæg dig for livet - Fitness, som er en anerkendt uddannelse fra DGI og Dansk Idrætsforbund. Med instruktørbeviset i hånden er du kvalificeret til at blive fitnessinstruktør i en forening eller i et kommercielt fitnesscenter.

Er du til naturoplevelser, vandreture og/eller cykelture, hygge ved bål, overnatning i hængekøje og til bålmad? Så er friluftsliv helt sikkert lige noget for dig.

De fleste af os beskæftiger os på den ene eller den anden måde med idrætspsykologi. Udfordringen kan være, at de færreste, gør det på et bevidst plan. Idrætspsykologi giver dig selvindsigt og værktøjer, som kan være med til at forbedre dine præstationer.

International class is a unique way to learn about Denmark – Danish language as well as culture. We practise the Danish language and learn about the Danish culture and society.

Når du vælger musik på en højskole, er der plads til alle niveauer. Det eneste krav er, at du har lysten til at tage et kursus i musik. På musiklinjen får du mulighed for at spille sammen med andre i band, synge både som forsanger og som kor, og du kan lære at spille på et instrument.

Drømmer du om at blive betjent? Et ophold på højskole i Vejle kan hjælpe dig med at få drømmen om politiskolen til at gå i opfyldelse.

Et ophold på Vejle Idrætshøjskoles sportsjournalistlinje kan hjælpe dig med at få drømmen om journaliststudiet til at gå i opfyldelse.

Faget handler om dig og din gennemslagskraft - din personlige power. Faget handler også om at lære sig selv bedre at kende, både de gode/positive og mindre gode/mindre positive sider. Kort fortalt kommer du rundt om mange teknikker, redskaber og gør dig erfaringer, som gerne skal gøre dig i stand til at klare dig bedre i forskellige fremtidige situationer.

Hvordan optimerer du et team? Og hvordan kan man kan skrue en proces sammen for at skabe et hold. Hvad er din rolle på holdet i forhold til de andre? - og hvordan kan vi få holdet til at præstere bedre? Det er det, de dygtige trænere og ledere bruger meget tid på at arbejde med. Vi kigger dem efter i kortene. 

Hvordan finder jeg ud af, om min kondition er blevet bedre? Virker mit nye styrketræningsprogram? Kan fedtmåleren virkelig måle min fedtprocent? Er jeg eksplosiv? Disse spørgsmål prøver vi bl.a. at besvare