Gå til hovedindhold
  • Da
  • En
+45 7582 0811 8.00-15.00
Rundvisning få dit eget indtryk af stedet
Kontakt
  • Lange ophold
    • Tilmeld dig et ophold
    • Hvad er et langt kursus?
    • Økonomi og priser
    • Hvad siger de tidligere elever?
    • Rejser
    • Sammensæt dit eget skema
    • Spørgsmål og svar
    • Vejledning
    • Kalender
    • Bestil brochure
  • Fag
  • Sommerkurser
    • Praktiske oplysninger
    • Bestil brochure
  • Foredrag
  • Om højskolen
    • Undervisere
    • Faciliteter
    • Historien
    • Stillinger
    • Kontakt
    • Nyheder
+45 7582 0811 8.00-15.00
Rundvisning få dit eget indtryk af stedet
Kontakt
  • Da
  • En
  • Lange ophold
    • Tilmeld dig et ophold
    • Hvad er et langt kursus?
    • Økonomi og priser
    • Hvad siger de tidligere elever?
    • Rejser
    • Sammensæt dit eget skema
    • Spørgsmål og svar
    • Vejledning
    • Kalender
    • Bestil brochure
  • Fag
  • Sommerkurser
    • Praktiske oplysninger
    • Bestil brochure
  • Foredrag
  • Om højskolen
    • Undervisere
    • Faciliteter
    • Historien
    • Stillinger
    • Kontakt
    • Nyheder
23. maj og 14. juni!
Vi inviterer til gratis Syng, Snak og Spis arrangementer...
Læs mere
  1. Hjem
  2. vih cs classes
  3. modal
  4. System

System

Bootcamp

Bootcamp

Ordet 'Boot camp' udspringer fra træningsformen kendt i det amerikanske militær, og derfor bærer faget også præg af dette. Det er et fag, hvor både drenge og piger vil blive udfordret igennem træning af kondition og eksplosive udholdenhed. Dette gøres igennem interval- og høj intensitetstræning. Vi bruger de mest effektive måder til at opnå god form og forbrænde energi, og du lærer at træne tidseffektivt, at opnå bedre træningsresultater, og du trimmer din krop. Vi varierer træningen med forskellige elementer fx HIIT, Tabata, cirkeltræning i ”all-out” intense forløb.

Faget handler om at træne din kondition og din eksplosive udholdenhed gennem interval- og høj intensitetstræning. Bootcamp timerne gennemføres altid med høj energi fra både deltagere og coach, som tilsammen skaber en unik træningsoplevelse. 
Efter endt træningspas er følelsen ofte, at du har mere energi, til trods for at du har givet alt, hvad din krop har at give af.

Høj intensitetstræning og effektiv træning

Ved at fokusere på intervaltræning får du mulighed for at arbejde på forskellige intensiteter. Bootcamp foregår altid i den høje ende af intensitetsskalaen. Øvelsesvalget er relativt simpelt, så det høje niveau kan holdes.

Vil du forbedre din fysiske form?

Bliv en hurtigere, stærkere og fysisk mere udholdende udgave af dig selv. Nogle gange skal det bare gøres simpelt. Vejen dertil kan være hård, men når du har Bootcamp vil tiden flyve afsted.

Træning i fællesskab

Har du nogensinde oplevet, at du kan yde mere, fordi du er i et motiverende fællesskab? Denne oplevelse vil du få, når du deltager i Bootcamp. Der er aldrig en mand, der bliver efterladt alene i en træning. Det handler om at få alle igennem den hårde træning, samtidig med at du selv bliver presset til dit yderste.

Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Faciliteter til bootcamp
Skoven
Forhindringsbane
Løbebane
Nyheder fra bootcamp og fitnessfag
Fitness 360 på Vejle Idrætshøjskole

Udholdenhedstema i dag for fitness 360

I dag var temaet udholdenhed med pump.
17-01-2019
Illustration af ideer bag ny svømmesø på Vejle Idrætshøjskole

Ny svømmesø klar til maj 2019 på Vejle Idrætshøjskole

Vejle Idrætshøjskole kan snart realisere ønsket om at skabe et rekreativt univers omkring en ny bæredygtig svømmesø med offentlig tilgængelighed.
05-10-2018
Crossfitness til blokdag på Vejle Idrætshøjskole

Blokdag med Crossfitness

Det blev en lang dag for eleverne på Crossfitnessholdet.
19-09-2018
Karsten Lund - Underviser på Vejle Idrætshøjskole
Karsten Lund
Karsten Lund

Jeg ved selv, hvor meget verbal motivation og det at gennemføre i fællesskab kan betyde. Derfor er Bootcamp altid nogle fede timer for mig, hvor man rigtigt mærker fællesskabet, mens blodet pumper rundt i kroppen.

Mette Bjerre - Underviser på Vejle Idrætshøjskole
Mette Bjerre
Mette Bjerre

Jeg elsker at undervise dette fag. Træningstilgangen og formen disse timer kører på, giver eleverne mulighed for at yde det bedste hver eneste træninggang, og der sker store forbedringer på deres fysiske formåen i løbet af kurset. Det er samtidig et fag, som skaber et meget unik sammenhold, og hvor den enkelte deltagers energi kan blive løftet igennem en følelse af teamspirit. 

Få bootcamp på disse kurser
11. aug 2022 - 21. dec 2022

Efterårskursus 2022 (19 uger)

Start på højskole mens solen skinner og poolen byder sig svalende til.
08. jan 2023 - 24. jun 2023

Forårskursus 2023 (24 uger)

Opholdet bliver kun bedre og bedre i takt med, at vejret skifter og vi for alvor kan udnytte skolens lækre omgivelser.

Vejle Idrætshøjskoles Logo

Ophold og events

  • Lange ophold
  • Politilinje
  • Sportsjournalistik
  • Korte kurser
  • Foredrag
  • Rundvisning

Andet

  • Om højskolen
  • Lærerkræfter
  • Privatlivspolitik
  • Stillinger
  • Elevforeningen
  • EAN - fakturering
  • Vejle Idrætsefterskole

Kontaktinformation

  • Vejle Idrætshøjskole
  • Ørnebjergvej 28
  • 7100 Vejle
  • +45 7582 0811
  • kontor@vih.dk

© 1942-2022, Vejle Idrætshøjskole. All rights reserved