Gå til hovedindhold
  • Da
  • En
+45 7582 0811 8.00-15.00
Rundvisning få dit eget indtryk af stedet
Kontakt
  • Lange ophold
    • Tilmeld dig et ophold
    • Hvad er et langt kursus?
    • Økonomi og priser
    • Hvad siger de tidligere elever?
    • Rejser
    • Sammensæt dit eget skema
    • Spørgsmål og svar
    • Vejledning
    • Kalender
    • Bestil brochure
  • Fag
  • Sommerkurser
    • Praktiske oplysninger
    • Bestil brochure
  • Foredrag
  • Om højskolen
    • Undervisere
    • Faciliteter
    • Historien
    • Stillinger
    • Kontakt
    • Nyheder
+45 7582 0811 8.00-15.00
Rundvisning få dit eget indtryk af stedet
Kontakt
  • Da
  • En
  • Lange ophold
    • Tilmeld dig et ophold
    • Hvad er et langt kursus?
    • Økonomi og priser
    • Hvad siger de tidligere elever?
    • Rejser
    • Sammensæt dit eget skema
    • Spørgsmål og svar
    • Vejledning
    • Kalender
    • Bestil brochure
  • Fag
  • Sommerkurser
    • Praktiske oplysninger
    • Bestil brochure
  • Foredrag
  • Om højskolen
    • Undervisere
    • Faciliteter
    • Historien
    • Stillinger
    • Kontakt
    • Nyheder
23. maj og 14. juni!
Vi inviterer til gratis Syng, Snak og Spis arrangementer...
Læs mere
  1. Hjem
  2. vih cs classes
  3. modal
  4. System

System

Fitness 360°

Fitness 360°

Har du lyst til at udforske fitnessverdenens mange træningsformer? I Fitness 360° kommer vi hele vejen rundt - fra styrketræning til alle mulige forskellige former for holdtræning som EFFEKT/pilates, store bolde, redondobolde og meget mere.

På Vejle Idrætshøjskole er udgangspunktet funktionel træning. Vi underviser ud fra devisen om, at muskeltræning er mere en blot styrke - det er også funktionalitet, balance og stabilitetstræning. Vi lægger derfor stor vægt på, at øvelserne har en stor praktisk værdi, og at de har en direkte overførbarhed til hverdagens bevægelse eller til en specifik sportsgren.

Mål med Fitness 360°

Fitness 360° handler om at stifte bekendtskab med forskellige træningsformer inden for fitness. Du vil få smagsprøver på en række forskellige fitnessformer.

Indhold

Vi arbejder bl.a. med følgende spots.

  • Styrketræning

  • Cardiotræning

  • Funktionel træning (ex. EFFEKT, pilates)

  • Redondo bold (den lille træningsbold)

  • Indoor cycling

  • Circuit training

  • Holdtræning (fx zumba)

  • Crossfit

  • MotionsBoxing

Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail
Faciliteter til fitness
Holdtræningssalen
Styrketræningsrum
Danse- og fitnesssal
Forhindringsbane
Spinninglokale
Testcenter
Løbebane
Friluftsbassin
Udendørs fitnessdæk
Fitness 360 på Vejle Idrætshøjskole

Udholdenhedstema i dag for fitness 360

I dag var temaet udholdenhed med pump.
17-01-2019
Illustration af ideer bag ny svømmesø på Vejle Idrætshøjskole

Ny svømmesø klar til maj 2019 på Vejle Idrætshøjskole

Vejle Idrætshøjskole kan snart realisere ønsket om at skabe et rekreativt univers omkring en ny bæredygtig svømmesø med offentlig tilgængelighed.
05-10-2018
Crossfitness til blokdag på Vejle Idrætshøjskole

Blokdag med Crossfitness

Det blev en lang dag for eleverne på Crossfitnessholdet.
19-09-2018
Ann-Britt Nordby - Underviser på Vejle Idrætshøjskole
Ann-Britt Nordby
Ann-Britt om fitness 360°

Mit primære undervisningsområde ligger indenfor den fitnessrelaterede holdtræning. Jeg er lidt af en holdtræningsnørd. Pump, skitræning, fitness boksning, body toning, crossfitness, kettlebells, aerobic og indoor cycling er blandt mine favoritter - og jeg elsker en rytmisk tilgang til træningen. Jeg har også erfaring med funktionel styrketræning og programlægning. Jeg har været på bølgen i mange år, og jeg brænder stadig for at udvikle og træne effektivt. 

Mette Bjerre - Underviser på Vejle Idrætshøjskole
Mette Bjerre
Mette om fitness 360°

Fitnessverdenen rummer efterhånden rigtig mange facetter, og det er netop derfor dette fag er så spændende at undervise. Om det drejer sig om trin, takter og koreografier eller om teknik og nye løft, så er fitness 360 interessant. Og fordi faget har så mange aspekter at spille på, så får eleverne en ny oplevelse til hver eneste time. 

Jeg håber, at jeg i dette fag kan udvide elevernes træningshorisont og give dem muligheden for at træne med et smil på læberne og sved på panden.

Mika Lund - Underviser på Vejle Idrætshøjskole
Mika Lund
Mika om fitness 360°

Det er altid fedt at opleve, når eleverne får øjnene op for en ny del af fitnessverdenen. Fx bliver mange overraskede over, hvor meget god funktionel træning en lille bold kan give.

Karsten Lund - Underviser på Vejle Idrætshøjskole
Karsten Lund
Karsten om fitness 360°

Der findes helt utroligt mange former for fitness. Selvom jeg har mine yndlingsmåder at træne på, er jeg altid nysgerrig på at få mere viden om, hvordan man ellers kan træne sin krop. Den nysgerrighed og viden glæder jeg mig til at give videre til eleverne.

Få Fitness 360° på disse kurser
11. aug 2022 - 21. dec 2022

Efterårskursus 2022 (19 uger)

Start på højskole mens solen skinner og poolen byder sig svalende til.
08. jan 2023 - 24. jun 2023

Forårskursus 2023 (24 uger)

Opholdet bliver kun bedre og bedre i takt med, at vejret skifter og vi for alvor kan udnytte skolens lækre omgivelser.

Vejle Idrætshøjskoles Logo

Ophold og events

  • Lange ophold
  • Politilinje
  • Sportsjournalistik
  • Korte kurser
  • Foredrag
  • Rundvisning

Andet

  • Om højskolen
  • Lærerkræfter
  • Privatlivspolitik
  • Stillinger
  • Elevforeningen
  • EAN - fakturering
  • Vejle Idrætsefterskole

Kontaktinformation

  • Vejle Idrætshøjskole
  • Ørnebjergvej 28
  • 7100 Vejle
  • +45 7582 0811
  • kontor@vih.dk

© 1942-2022, Vejle Idrætshøjskole. All rights reserved