1. Hjem
  2. Lange ophold
  3. Forårskursus 2023 (16 uger) - 4 ledig pladser begge køn

Forårskursus 2023 (16 uger) - 4 ledig pladser begge køn

Skræddersy dit ophold

Forårskursus 2023 (16 uger) - 4 ledig pladser begge køn

Marts - april 2023

Håndbold
Håndbold er fart, tempo og kontakt. Vælg håndbold og udvikl dine færdigheder som håndboldspiller gennem daglig træning af tidligere ligatræner Ole Damgaard. Du vil blive udfordret teknisk, taktisk, fysisk og mentalt som håndboldspiller.
Fodbold
På fodbold arbejder vi med forskellige spillestile og kigger forskellige roller på banen og afprøver det i praksis. Vi arbejder med forskellige måder at træne på - både teknisk, taktisk og fysisk. Du kan kombinere fodbold med de andre fodboldfag og få fodbold mere end 10 timer om ugen.
Cardio Attack
I Cardio Attack har vi fuld fart på. Din kondition er i fokus, og syregrænsen når nye højder. Selvom timerne kan være meget forskellige, har de det til fælles, at det handler om hård og effektiv træning. Vi har fokus på puls, power, sved og positiv aggressivitet.
Styrketræning
Styrketræning er for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du får mere ud af din egen træning. Vi arbejder med indlæring af korrekte teknikker og optimering af styrketræningsprogrammer.
Yoga - Hatha, aerial & akro
I yoga udfordrer og styrker vi din fleksibilitet, balance og kernemuskulatur. Vi arbejder med balancen mellem krop og sind ved hjælp af øvelser, åndedræt og tilstedeværelse. Vi afprøver forskellige yogaformer.
Adventurerace
Adventurerace er en sport med action, sved og power. Du bliver udfordret personligt, fysisk og ikke mindst som holdspiller. Vi lærer alle disciplinerne og sætter det sammen til fede races. Adventurerace handler om samarbejde og kommunikation og alle kan være med.
Løb & Løbetræning
I Løb & Løbetræning vil du blive udfordret på dit niveau uanset om du er erfaren løber eller nybegynder. Måske har du et ønske om at løbe hurtigt på 5 km, halvmaraton eller få en god oplevelse med maratondistancen. Vælg faget hvis du gerne vil forbedre dig som løber.
Badminton & Racket Sports
I Badminton & Racket sports tager vi udgangspunkt i glæden ved ketsjersport. Omdrejningspunktet for faget er badminton, men du kan måske også opleve squash, shorttennis, bordtennis samt andre mere alternative former for ketsjersport.
Volleyball & beachvolley
I Volleyball & Beachvolley udvikler dig som spiller. Gennem varieret og inspirerende undervisning lærer du at beherske alle elementer af spillet - både det tekniske og taktiske. Vi følger vejret i forhold til om vi spiller inde eller ude.
Styrketræning
Styrketræning er for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du får mere ud af din egen træning. Vi arbejder med indlæring af korrekte teknikker og optimering af styrketræningsprogrammer.
Dance
I Dance danser vi til fed musik og lækre rytmer. Vi arbejder med trin og koreografier af forskellige genrer. Dance indeholder masser af fede elementer fra streetdance kulturen - hip hop, funk, house, jump style samt moderne dans og showdance.
OCR & Fun Run
Obstacle Course Racing (OCR) er forhindringsløb, der er inspireret af militærets forhindringsbaner. Hver forhindring giver en personlig sejr. Vi arbejder både med teknik, men også strategi i forhold til at aflæse forbindringerne. Vælg faget hvis godt kan lide at forcere ting, når du bevæger dig udenfor.
Game changer
Game Changer er for dig der søger udfordringer. Du komer til at opleve mentale og fysiske udfordringer med inspiration fra Navy Seals, battle, escape rooms, tons & tummel, hang time, fight club, klatring, playtime og night theme. Tør du?
Fitnessinstruktør
På Fitnessinstruktør får du et instruktørbevis, der kvalificerer dig til at blive fitnessinstruktør i en forening eller i et kommercielt fitnesscenter. Vi gennemgår Fitnessinstruktør-uddannelsen fra Bevæg dig for livet - Fitness, som er en anerkendt uddannelse fra DGI og Dansk Idrætsforbund.
Body & mind
I Body & mind er livsstil og livskvalitet kodeordene. Det handler om kroppen og sindet i dette fag, hvor velvære og wellness er omdrejningspunktet. Vi tager udgangspunkt i en række aktiviteter, blandt andet yoga, stretching, afslapning og meditation.
Sportspsykologi & Teamplayer
I Sportspsykologi & Teamplayer arbejder vi med dit mentale beredsskab både når det går godt og skidt. Vi fokuserer både på den individuelle mentalitet, og hvordan du kan udnytte dit fulde potentiale og sætte dig op til trærning, kamp og præstation, og vi arbejder også med skabelsen af et velfungerende hold.
Friluftsliv
Friluftsliv er for dig, der er til naturoplevelser, vandreture og, cykelture, hygge ved bålet, overnatning i hængekøje og til bålmad? I friluftsliv nyder vi at være udenfor, og vi arbejder med basisfærdigheder, så du kan klare dig selv på tur. Vi laver en overnatningstur og dagsture.
Musik
På Musik er der plads til alle niveauer. Det eneste krav er, at du har lyst til at lære at spille sammen med andre. På musik får du mulighed for at spille sammen med andre i band, synge både som forsanger og som kor, og du kan lære at spille på et instrument.
Politi
Politifaget er for dig, der drømmer om at blive politibetjent? Vi forbereder dig til at kunne bestå Politiets optagelsesprøve, men giver dig også indblik i, hvad det vil sige at være politibetjent. Politieleverne bør også vælge idrætsfagene COPS og Fighter for den mest alsidige forberedelse til prøven.
Instruktør & Teambuilder
Vil du lære at planlægge og afvikle projekter? Vil du afprøve dig selv i rollen som projektleder? I samarbejde med andre? På instruktør- og teambuilderlinjen får du masser af værdifulde redskaber med i rygsækken og du vil opleve, at det er dig og dine venner, der får tingene til at ske. Vi arbejder med forskellige teambuildingsøvelser; hvad kan de bruges til? Hvordan skal man præsentere dem og hvordan følger man op på dem? Hvis du vælger Instruktør & Teambuilder, så skal du vælge det i begge perioder af semesteret.

Maj - Juni 2023

Basketball
I Basketball arbejder vi med at forstå spillet bedre, så vi kan få nogle intense kampe. Undervisningen består af teknisk og taktisk træning og masser af spilrelevante øvelser. Vi følger vejret og spiller både indendørs og udendørs.
Fodbold
På fodbold arbejder vi med forskellige spillestile og kigger forskellige roller på banen og afprøver det i praksis. Vi arbejder med forskellige måder at træne på - både teknisk, taktisk og fysisk. Du kan kombinere fodbold med de andre fodboldfag og få fodbold mere end 10 timer om ugen.
Bootcamp
'Bootcamp' er kendt fra det amerikanske militær. I Bootcamp bliver du udfordret igennem træning af din kondition, udholdenhed og eksplosive egenskaber. Bootcamp er for dig der gerne vil have knaldhård træning og teamspirit.
Functional Training
I functional training er hele kroppen i centrum. Faget er en blanding af forskellige funktionelle træningsformer, der træner både muskler og kredsløb. Vi underviser ud fra devisen om, at muskeltræning er mere en blot styrke - det er også funktionalitet, balance og stabilitetstræning.
COPS - Polititræning
COPS er målrettet dig, der gerne vil være i god form på en varieret måde. COPS står for Coordination, Oxygen, Power og Styrke. Her forbereder vi dig til og prøver Politiets Optagelsesprøve, men alle vil få stort udbytte af dette alsidige træningsfag.
Badminton & Racket Sports
I Badminton & Racket sports tager vi udgangspunkt i glæden ved ketsjersport. Omdrejningspunktet for faget er badminton, men du kan måske også opleve squash, shorttennis, bordtennis samt andre mere alternative former for ketsjersport.
YoSurf'n'Climb
I Yo'Surf'n'Climb tager den fede "hang loose" stemning alvorligt med masser af fede relaxed vibes fra surfing, klatring og yoga. I surfdelen lærer vi at mestre Wing Surf og Stand Up Paddle i Vejle Fjord. I klatredelen arbejder vi på alle niveauer, og du lærer at sikre andre og planlægge dine ruter på væggen. I yoga prøver vi forskellige former for yoga; fx SUP-yoga, aerial og hatha yoga.
Mountainbike & Trail Surfing
I Mountainbike & Trail Surfing lærer du at håndtere cyklen, så du kan få fornemmelsen af at surfe rundt på single trails i skovene. Vi har skoven lige uden for døren. Faget er for alle dem, der gerne vil være bedre til at håndtere en mountainbike.
Fodbold i blok 2
På fodboldakademiet fokuserer vi på de individuelle færdigheder. Vi arbejder meget med teknisk træning, og hvordan man gør træningen mest effektiv. Kombinerer du fodbold i blok 2 med fodbold i blok 1, kommer du til at træne fodbold mere end 10 timer om ugen.
Volleyball & beachvolley
I Volleyball & Beachvolley udvikler dig som spiller. Gennem varieret og inspirerende undervisning lærer du at beherske alle elementer af spillet - både det tekniske og taktiske. Vi følger vejret i forhold til om vi spiller inde eller ude.
Multisport
I Multisport får du mulighed for at prøve en masse forskellige idrætsgrene. Vi afprøver boldspil, fitness- og outdooraktiviteter. Du får lov til at stifte bekendtskab med det, du ikke har prøvet før, og du har selv stor indflydelse på, hvilke idrætsgrene du gerne vil prøve.
Crossfitness
Crossfitness handler om kernestyrke og kondition, som vi træner gennem varierede funktionelle helkropsbevægelser – ofte med kettlebells, vægtstænger, frivægte mm. Vi skaber en intens træningsatmosfære med musik og masser af motiverende tilråb.
Adventure 360°
Adventure 360° er for dig, der gerne vil have en introdution til udfordringer i naturen. Vi følger altid årstiden. Du kan fx prøve mountainbike, orienteringsløb, inliners, klatring, biatlon, vinterbadning, duatlon, forhindringsbane og langrendsløb i vinterperioden.
Havkajak
I Havkajak udnytter vi Vejle fjord, der ligger tæt ved højskolen. Vi øver teknik, tager på tur og du får mulighed for at tage et IPP-2 certifikat i havkajak. Faget er for alle, der gerne vil have gode oplevelser ved vandet.

Dine kontaktoplysninger

Kontaktinformation for forældre, værger eller andre relationer

Samtykke til billeder og markedsføring

Under dit ophold vil vi tage billider og video, som vi deler med de andre deltagere. Billeder og videoer kan også bruges i digital markedsføring på vores website, sociale medier (Facebook og Instagram) og printet markedsføring. Vi bruger naturligvis aldrig materiale, som på nogen måde kan være stødende. Er det i orden med dig? Læs mere
Vilkår, betingelser og personlige data